{"id":55524,"date":"2023-01-16T14:47:06","date_gmt":"2023-01-16T12:47:06","guid":{"rendered":"https:\/\/ledstore.pro\/blog\/2023\/01\/16\/led-valojen-kaytto-kausivaihteluhairion-sad-hoidossa\/"},"modified":"2025-02-28T15:29:18","modified_gmt":"2025-02-28T13:29:18","slug":"led-valojen-kaytto-kausivaihteluhairion-sad-hoidossa-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/2023\/01\/16\/led-valojen-kaytto-kausivaihteluhairion-sad-hoidossa-2","title":{"rendered":"LED-valojen k\u00e4ytt\u00f6 kausivaihteluh\u00e4iri\u00f6n (SAD) hoidossa"},"content":{"rendered":"<!--?xml encoding=\"UTF-8\"--><div id=\"ez-toc-container\" class=\"ez-toc-v2_0_81 counter-hierarchy ez-toc-counter ez-toc-white ez-toc-container-direction\">\n<nav><ul class=\"ez-toc-list ez-toc-list-level-1 \"><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-1\" href=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/2023\/01\/16\/led-valojen-kaytto-kausivaihteluhairion-sad-hoidossa-2\/#Mika_on_kausivaihteluhairio_SAD\">Mik\u00e4 on kausivaihteluh\u00e4iri\u00f6 (SAD)?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-2\" href=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/2023\/01\/16\/led-valojen-kaytto-kausivaihteluhairion-sad-hoidossa-2\/#Yleiskatsaus_nykyisiin_hoitovaihtoehtoihin_ja_kaamosmasennuksen_ehkaisyyn\">Yleiskatsaus nykyisiin hoitovaihtoehtoihin ja kaamosmasennuksen ehk\u00e4isyyn<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-3\" href=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/2023\/01\/16\/led-valojen-kaytto-kausivaihteluhairion-sad-hoidossa-2\/#Miten_LED-kirkasvalohoito_toimii_kausivaihteluhairion_hoidossa\">Miten LED-kirkasvalohoito toimii kausivaihteluh\u00e4iri\u00f6n hoidossa?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-4\" href=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/2023\/01\/16\/led-valojen-kaytto-kausivaihteluhairion-sad-hoidossa-2\/#Miten_led-valohoitoa_kaytetaan\">Miten led-valohoitoa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-5\" href=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/2023\/01\/16\/led-valojen-kaytto-kausivaihteluhairion-sad-hoidossa-2\/#Miten_valo_vaikuttaa_kehoon_ja_aivoihin\">Miten valo vaikuttaa kehoon ja aivoihin<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-6\" href=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/2023\/01\/16\/led-valojen-kaytto-kausivaihteluhairion-sad-hoidossa-2\/#Mitka_LED-valojen_ominaisuudet_tekevat_niista_hyodyllisia_terapiassa\">Mitk\u00e4 LED-valojen ominaisuudet tekev\u00e4t niist\u00e4 hy\u00f6dyllisi\u00e4 terapiassa?<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-7\" href=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/2023\/01\/16\/led-valojen-kaytto-kausivaihteluhairion-sad-hoidossa-2\/#Terapiassa_kaytettavat_LED-valotyypit\">Terapiassa k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4t LED-valotyypit<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-8\" href=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/2023\/01\/16\/led-valojen-kaytto-kausivaihteluhairion-sad-hoidossa-2\/#Lahteet_ja_lisalukemista\">L\u00e4hteet ja lis\u00e4lukemista<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-9\" href=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/2023\/01\/16\/led-valojen-kaytto-kausivaihteluhairion-sad-hoidossa-2\/#Manga_av_de_nya_produkterna_ar_av_typen_%E2%80%9Dled-valot_ja_terveys%E2%80%9D\">M\u00e5nga av de nya produkterna \u00e4r av typen \u201dled-valot ja terveys\u201d.<\/a><\/li><li class=\"ez-toc-page-1 ez-toc-heading-level-2\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-10\" href=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/2023\/01\/16\/led-valojen-kaytto-kausivaihteluhairion-sad-hoidossa-2\/#Led-valojen_asiantuntija\">Led-valojen asiantuntija<\/a><ul class=\"ez-toc-list-level-3\"><li class=\"ez-toc-heading-level-3\"><a class=\"ez-toc-link ez-toc-heading-11\" href=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/2023\/01\/16\/led-valojen-kaytto-kausivaihteluhairion-sad-hoidossa-2\/#Muuta_luettavaa\">Muuta luettavaa<\/a><\/li><\/ul><\/li><\/ul><\/nav><\/div><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mika_on_kausivaihteluhairio_SAD\"><\/span>Mik\u00e4 on kausivaihteluh\u00e4iri\u00f6 (SAD)?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Kausiluonteinen mielialah\u00e4iri\u00f6 (SAD) on masennustyyppi, joka liittyy vuodenaikojen vaihteluun. Sille on ominaista oireet, kuten matala mieliala, energian puute, keskittymisvaikeudet sek\u00e4 lis\u00e4\u00e4ntynyt uni ja ruokahalu. Oireet alkavat tyypillisesti syksyll\u00e4 ja jatkuvat talvikuukausina, jolloin auringonvaloa on v\u00e4hemm\u00e4n. LED-valojen k\u00e4ytt\u00f6 kausivaihteluh\u00e4iri\u00f6n (SAD) hoidossa onkin luontevaa.<\/p><p>SAD:n uskotaan johtuvan siit\u00e4, ett\u00e4 elimist\u00f6n luonnollinen vuorokausirytmi, jota valolle altistuminen s\u00e4\u00e4telee, h\u00e4iriintyy. Vaikka h\u00e4iri\u00f6it\u00e4 voi esiinty\u00e4 kaikkina vuodenaikoina, se liittyy yleisimmin talveen, jolloin p\u00e4iv\u00e4t ovat lyhyempi\u00e4 ja auringonvaloa on v\u00e4hemm\u00e4n. Suomenkielisess\u00e4 kirjallisuudessa h\u00e4iri\u00f6st\u00e4 puhutaankin yleens\u00e4 kaamosmasennuksena.<\/p><p>Joillakin ihmisill\u00e4 voi esiinty\u00e4 SAD:n lievemp\u00e4\u00e4\u00e4 muotoa, jota kutsutaan nimell\u00e4 \u201dwinter blues\u201d. SAD voi vaikuttaa suuresti yksil\u00f6n el\u00e4m\u00e4nlaatuun, mutta se on hoidettavissa terapialla, l\u00e4\u00e4kityksell\u00e4 ja valohoidolla.<\/p><p>Koska olemme LedStoressa kiinnostuneita valon ja valaistuksen vaikutuksista ihmisen hyvinvointiin, k\u00e4vin l\u00e4pi muutamia verkkoartikkeleita, ja koostin t\u00e4m\u00e4n blogitekstin. Toivon, ett\u00e4 saat uusia n\u00e4k\u00f6k\u00f6kulmia siihen, millaisia mahdollisuuksia ja k\u00e4ytt\u00f6tarkoituksia led-valoilla voi olla. En v\u00e4it\u00e4 ett\u00e4 valaistuksella yksin\u00e4\u00e4n olisi parantavia tai sairauksia aiheuttavia vaikutuksia, emme ole terveyshuollon ammattilaisia, eik\u00e4 LedStore yrityksen\u00e4 tarjoa l\u00e4\u00e4kinn\u00e4llisi\u00e4 valaisimia.<\/p><figure id=\"attachment_51569\" aria-describedby=\"caption-attachment-51569\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-51567 size-full\" src=\"https:\/\/ledstore.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/Led-valot-SAD-hoidossa.jpg\" alt=\"Led-valot SAD hoidossa\" width=\"1200\" height=\"800\" srcset=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Led-valot-SAD-hoidossa.jpg 1200w, https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Led-valot-SAD-hoidossa-200x133.jpg 200w, https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Led-valot-SAD-hoidossa-600x400.jpg 600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\"><figcaption id=\"caption-attachment-51569\" class=\"wp-caption-text\">Valo vaikuttaa moniin ihmisen toimintoihin. L\u00e4hde Pexels<\/figcaption><\/figure><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Yleiskatsaus_nykyisiin_hoitovaihtoehtoihin_ja_kaamosmasennuksen_ehkaisyyn\"><\/span>Yleiskatsaus nykyisiin hoitovaihtoehtoihin ja kaamosmasennuksen ehk\u00e4isyyn<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Kausivaihteluh\u00e4iri\u00f6st\u00e4 k\u00e4rsiville on tarjolla useita hoitovaihtoehtohtoja. Yksi tutkituista hoitomuodoista on kirkasvalohoito, jossa henkil\u00f6 altistetaan kirkkaalle valolle, yleens\u00e4 erityisest\u00e4 valaisimesta, tietyn pituisen ajan, m\u00e4\u00e4ritellyn pituisena jaksona. Valohoidon on raportoitu vaikuttavan elimist\u00f6n vuorokausirytmin tasapainottamiseen, joten se voi olla tehokas l\u00e4\u00e4kkeet\u00f6n keino parantaa SAD-oireita.<\/p><p>Psykoterapiaa, erityisesti kognitiivisbehavioraalista terapiaa (CBT), k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n my\u00f6s yleisesti SAD:sta k\u00e4rsivien henkil\u00f6iden auttamiseksi. T\u00e4m\u00e4ntyyppinen terapia voi auttaa yksil\u00f6it\u00e4 tunnistamaan ja muuttamaan kielteisi\u00e4 ajatuksia ja k\u00e4ytt\u00e4ytymist\u00e4, jotka saattavat vaikuttaa heid\u00e4n oireisiinsa. Lis\u00e4ksi jotkut ihmiset voivat hy\u00f6ty\u00e4 valohoidon ja l\u00e4\u00e4kityksen tai valohoidon ja psykoterapian yhdistelm\u00e4st\u00e4. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 k\u00e4\u00e4nty\u00e4 terveysalan ammattilaisen puoleen asianmukaisen diagnosoosin ja hoitosuunnitelman saamiseksi.<\/p><p>Muita t\u00e4rkeit\u00e4 keinoja hyvinvoinnin tukemiseen ovat muun muassa s\u00e4\u00e4nn\u00f6llinen liikunta, ateriarytmi ja hyv\u00e4t sosiaaliset suhteet. Lis\u00e4ksi niiden tilojen kunnollinen valaistus, joissa oleskellaan paljon, kuten koti ja ty\u00f6paikka, vaikuttavat hyvinvointiin, ja auttavat kaamosmasennuksen ehk\u00e4isyss\u00e4.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Miten_LED-kirkasvalohoito_toimii_kausivaihteluhairion_hoidossa\"><\/span>Miten LED-kirkasvalohoito toimii kausivaihteluh\u00e4iri\u00f6n hoidossa?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>LED-valohoito toimii j\u00e4ljittelem\u00e4ll\u00e4 luonnollista auringonvaloa ja antamalla keholle vuorokausirytmin s\u00e4\u00e4telyyn tarvittavaa valoa. Hoidossa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n erityist\u00e4 valoa l\u00e4hett\u00e4v\u00e4\u00e4 laitetta, kuten valolaatikkoa tai visiiri\u00e4, joka l\u00e4hett\u00e4\u00e4\u00e4 valoa tietyll\u00e4 aallonpituudella ja voimakkuudella. Tutkimuksissa on etsitty muun muassa eroja tehokkaimmille aallonpituuksille ja kokonaisvalotehokkuudelle. Perusajatuksena kuitenkin on se, ett\u00e4 elimist\u00f6 altistuu kirkkaalle valolle, niin uneliaisuutta s\u00e4\u00e4telev\u00e4n melatoniinihormonin tuotanto estyy. Melatoniini on unta s\u00e4\u00e4telev\u00e4 hormoni, jonka pitoisuudet ovat korkeimmillaan y\u00f6ll\u00e4 ja alhaisimmillaan p\u00e4iv\u00e4ll\u00e4. Melatoniinipitoisuuksien rajoittaminen auttaa s\u00e4\u00e4telem\u00e4\u00e4n kehon vuorokausirytmi\u00e4, mik\u00e4 voi parantaa oireita, kuten v\u00e4symyst\u00e4, masennusta ja ahdistuneisuutta.<\/p><p>Lis\u00e4ksi valohoidon on joissain tutkimuksissa huomattu lis\u00e4\u00e4v\u00e4n serotoniinin m\u00e4\u00e4r\u00e4\u00e4\u00e4\u00e4 aivoissa. Serotoniini on v\u00e4litt\u00e4j\u00e4aine, joka auttaa s\u00e4\u00e4telem\u00e4\u00e4n mielialaa, ruokahalua ja unta. T\u00e4m\u00e4 voi auttaa parantamaan mielialaa ja v\u00e4hent\u00e4m\u00e4\u00e4n masennusoireita.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Miten_led-valohoitoa_kaytetaan\"><\/span>Miten led-valohoitoa k\u00e4ytet\u00e4\u00e4n?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>LED-valohoitoa annetaan yleens\u00e4 aamulla noin 30 minuutista tuntiin, ja se suositellaan teht\u00e4v\u00e4v\u00e4ksi terveydenhuollon ammattilaisen valvonnassa. Valohoito voi olla tehokas vaihtoehtoinen hoito tai yhdess\u00e4 muiden hoitomuotojen ja l\u00e4\u00e4kityksen kanssa. On t\u00e4rke\u00e4\u00e4 huomata, ett\u00e4 terapian voimakkuus ja kesto vaihtelevat yksil\u00f6llisesti. Markkinoilla on saatavilla my\u00f6s itsehoitoon tarkoitettuja kirkasvalolaitteita ja auringon nousua imitoivia sarastusvaloja.<\/p><p>Yleisi\u00e4 ohjeita ohjeita LED-valolaitteen k\u00e4yt\u00f6st\u00e4:<\/p><ol>\n<li><strong>K\u00e4yt\u00e4 valoa aamulla:<\/strong> Valolaitetta on parasta k\u00e4ytt\u00e4\u00e4\u00e4 heti her\u00e4tty\u00e4\u00e4\u00e4n, sill\u00e4 se j\u00e4ljittelee auringonnousun luonnollista valoa ja auttaa s\u00e4\u00e4telem\u00e4\u00e4n vuorokausirytmi\u00e4si. *<\/li>\n<li><strong>Istu l\u00e4hell\u00e4 valoa:<\/strong> Valolaite on sijoitettava sellaiselle et\u00e4isyydelle, ett\u00e4 voit mukavasti lukea tai ty\u00f6skennell\u00e4 sen edess\u00e4 istuessasi.<\/li>\n<li><strong>K\u00e4yt\u00e4 valoa tietyn ajan:<\/strong> Hoidon suositeltu kesto on yleens\u00e4 30 minuutista yhteen-kahteen tuntiin valon voimakkuudesta riippuen. Suositeltava valon m\u00e4\u00e4r\u00e4 on 2 500-10 000 luksia.<\/li>\n<\/ol><p>\u00c4l\u00e4 k\u00e4yt\u00e4 hoitoa iltaisin, koska voimakas valo h\u00e4iritsee kehon luonnollista melatoniinituotantoa. Elektronisten laitteiden l\u00e4hett\u00e4m\u00e4 sininen valo voi h\u00e4irit\u00e4 my\u00f6s melatoniinituotantoa ja vaikuttaa uneen. V\u00e4lt\u00e4 siis elektronisten laitteiden k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 2 tuntia ennen nukkumaanmenoa, tai k\u00e4yt\u00e4 sinisen valon suodinta.<\/p><p>*Poikkeuksena valohoidolle on tilanne, jossa unirytmi on aikaistunut niin, ett\u00e4 kirkasvalohoidolla alkuillasta viiv\u00e4stytet\u00e4\u00e4n univaihetta. Unih\u00e4iri\u00f6t voivat siis olla monenlaisia, ja terveydenhuollon konsultointi on t\u00e4rke\u00e4\u00e4\u00e4 oikean hoidon m\u00e4\u00e4rittelyss\u00e4.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Miten_valo_vaikuttaa_kehoon_ja_aivoihin\"><\/span>Miten valo vaikuttaa kehoon ja aivoihin<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Kehon vuorokausirytmi\u00e4 s\u00e4\u00e4telee ensisijaisesti pieni alue aivojen hypotalamuksessa (suprachiasmatic ydin, SCN), joka vastaanottaa silmist\u00e4 signaaleja valon l\u00e4sn\u00e4olosta ja voimakkuudesta. Kun valo osuu silmiin, se l\u00e4hett\u00e4\u00e4\u00e4 signaaleja SCN:\u00e4\u00e4n, joka puolestaan l\u00e4hett\u00e4\u00e4\u00e4 signaaleja aivojen ja kehon muihin osiin eri hormonien, kuten melatoniinin ja serotoniinin, tasojen s\u00e4\u00e4t\u00e4miseksi. Kun silm\u00e4t altistuvat valolle, erityisesti kirkkaalle valolle, melatoniinin tuotanto estyy, mik\u00e4 voi auttaa s\u00e4\u00e4telem\u00e4\u00e4n kehon uni-valve-sykli\u00e4.<\/p><p>Lis\u00e4ksi valolle altistuminen vaikuttaa my\u00f6s aivolis\u00e4kkeeseen, joka s\u00e4\u00e4telee lukuisten eri hormonien, kuten kasvuhormonin ja kehon aineenvaihduntaa s\u00e4\u00e4telev\u00e4n hormonin, kilpirauhasta stimuloivan hormonin, tuotantoa.<\/p><p>Kaiken kaikkiaan valolla on elint\u00e4rke\u00e4 rooli elimist\u00f6n vuorokausirytmin s\u00e4\u00e4telyss\u00e4, ja se puolestaan vaikuttaa erilaisiin kehon toimintoihin, kuten uneen, mielialaan ja aineenvaihduntaan. Jos auringonvaloa ei ole saatavilla, niin joillain ihmisill\u00e4 h\u00e4iri\u00f6it\u00e4 saattaa ilmet\u00e4. Suomessa on saatu tutkimustuloksia, joiden mukaan 20-30 % v\u00e4est\u00f6st\u00e4 saa syksy- ja talviaikaan kaamosoireita, mutta vain 1-2 % v\u00e4est\u00f6st\u00e4 sairastaa diagnosoitua kaamosmasennusta.<\/p><figure id=\"attachment_51578\" aria-describedby=\"caption-attachment-51578\" style=\"width: 1200px\" class=\"wp-caption alignnone\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-51576 size-full\" src=\"https:\/\/ledstore.pro\/blog\/wp-content\/uploads\/Valoa-kasvoille.jpg\" alt=\"Valoa kasvoille\" width=\"1200\" height=\"700\" srcset=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Valoa-kasvoille.jpg 1200w, https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Valoa-kasvoille-228x133.jpg 228w, https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Valoa-kasvoille-686x400.jpg 686w\" sizes=\"auto, (max-width: 1200px) 100vw, 1200px\"><figcaption id=\"caption-attachment-51578\" class=\"wp-caption-text\">Valoa kasvoille. L\u00e4hde Pexels kuvituskuva, ei kuvaa hoitotilannetta.<\/figcaption><\/figure><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Mitka_LED-valojen_ominaisuudet_tekevat_niista_hyodyllisia_terapiassa\"><\/span>Mitk\u00e4 LED-valojen ominaisuudet tekev\u00e4t niist\u00e4 hy\u00f6dyllisi\u00e4 terapiassa?<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>LED-tekniikan edut valohoidossa:<\/p><ol>\n<li>LED-valot s\u00e4teilev\u00e4t runsaasti voimakasta valoa, mik\u00e4 on t\u00e4rke\u00e4\u00e4\u00e4 SAD-terapiassa, sill\u00e4 hoidossa suositeltava valotaso on yleens\u00e4 2 500-10 000 luksia. LED-valot voivat tarjota t\u00e4m\u00e4n intensiteettitason, mik\u00e4 tekee niist\u00e4 tehokkaampia kuin muista valonl\u00e4hteist\u00e4, kuten hehkulampuista tai loisteputkista.<\/li>\n<li>LED-valot ovat pieni\u00e4, energiatehokkaita ja pitk\u00e4ik\u00e4isi\u00e4, joten niit\u00e4 on helppo k\u00e4ytt\u00e4\u00e4\u00e4 ja huoltaa. Niit\u00e4 voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4 kannettavissa valolaatikoissa tai valoa s\u00e4teileviss\u00e4 laitteissa, joita voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4\u00e4 kotona tai matkalla.<\/li>\n<li>LED-valot ovat turvallisia k\u00e4ytt\u00e4\u00e4\u00e4, eiv\u00e4tk\u00e4 ne tuota UV-s\u00e4teit\u00e4, jotka voivat aiheuttaa ihovaurioita. Niit\u00e4 voidaan k\u00e4ytt\u00e4\u00e4\u00e4 pitk\u00e4\u00e4n, toisin kuin muita valonl\u00e4hteit\u00e4, kuten auringonvaloa, joka voi olla haitallista, jos sille altistutaan pitk\u00e4\u00e4n. (Auringonvalolla on my\u00f6s omat ly\u00f6m\u00e4tt\u00f6m\u00e4t puolensa esim. elimist\u00f6n D-vitamiinin tuotannossa.)<\/li>\n<\/ol><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Terapiassa_kaytettavat_LED-valotyypit\"><\/span>Terapiassa k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4t LED-valotyypit<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>Kausiluonteisen mielialah\u00e4iri\u00f6n (SAD) valohoidossa k\u00e4ytett\u00e4v\u00e4t LED-valot ovat tyypillisesti valkoisia tai l\u00e4hes valkoisia LED-valoja. N\u00e4m\u00e4 valot s\u00e4teilev\u00e4t valon koko spektri\u00e4, joka muistuttaa luonnollista auringonvaloa, ja ne ovat tehokkaimpia kehon vuorokausirytmin s\u00e4\u00e4telyss\u00e4 ja mielialaa s\u00e4\u00e4televien hormonien, kuten serotoniininin, tuotannon lis\u00e4\u00e4misess\u00e4. On tutkittu my\u00f6s kapeaspektrisen sinisen valon k\u00e4ytt\u00f6\u00e4 pienemmill\u00e4 valaistusvoimakkuuksilla, mutta eroja t\u00e4ysspektriseen valohoitoon ei havaittu. Tutkimusotanta oli t\u00e4ss\u00e4 pieni (N=45).<\/p><p>On j\u00e4lleen t\u00e4rke\u00e4\u00e4\u00e4 huomata, ett\u00e4 valon voimakkuus ja kesto vaihtelevat henkil\u00f6itt\u00e4in. Joillakin ihmisill\u00e4 voi esiinty\u00e4 silmien rasitusta tai p\u00e4\u00e4ns\u00e4rky\u00e4 valojen pitk\u00e4aikaisesta k\u00e4yt\u00f6st\u00e4.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Lahteet_ja_lisalukemista\"><\/span>L\u00e4hteet ja lis\u00e4lukemista<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p>LED-valohoidon tehokkuudesta kausiluonteisen mielialah\u00e4iri\u00f6n hoidossa on ollut tutkijoiden mielenkiinnon kohteena jo <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/8681269\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">l\u00e4hes 20 vuotta<\/a>:<\/p><p>Er\u00e4\u00e4ss\u00e4 \u201dJournal of Affective Disorders\u201d -lehdess\u00e4 vuonna 2018 julkaistussa tutkimuksessa <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/29477098\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">\u201dThe effects of low-intensity narrow-band blue-light treatment compared to bright white-light treatment in seasonal affective disorder\u201d<\/a> todettiin muun muassa, ett\u00e4 SAD-oireista k\u00e4rsivien osallistujien, jotka saivat p\u00e4ivitt\u00e4in LED-kirkasvalohoitoa kahden viikon ajan, masennusoireet v\u00e4heniv\u00e4t merkitt\u00e4v\u00e4sti verrattuna osallistujiin, jotka saivat lumevaloa.<\/p><p>Meta-analyysiss\u00e4 v. 2016 <a href=\"https:\/\/www.ncbi.nlm.nih.gov\/pmc\/articles\/PMC4998929\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">\u201dLight therapy for non-seasonal depression: systematic review and meta-analysis\u201d<\/a> todettiin, ett\u00e4 yleistyksi\u00e4 ei-kaamosper\u00e4isen masennuksen ja valohoidon v\u00e4lill\u00e4 ei kannata tehd\u00e4, mutta ett\u00e4 kirkasvalohoito olisi kuitenkin edullinen ja tehokas menetelm\u00e4 SAD-oireiden v\u00e4hent\u00e4miseksi.<\/p><p>Tuoreemmassa katsauksessa  <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/31574513\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">\u201dEffekten av ljusterapi vid behandling av s\u00e4songsbetonad affektiv sjukdom: En metaanalys av randomiserade kontrollerade f\u00f6rs\u00f6k\u201d<\/a>  , joka julkaistiin vuonna 2020 \u201dJournal of Affective Disorders -lehdess\u00e4\u201d, analysoitiin 19 tutkimuksen tiedot ja todettiin, ett\u00e4 LED-kirkasvalohoito on tehokas hoito SAD:n hoitoon, ja se on yht\u00e4 tehokas kuin muut valohoidon muodot (kuten loisteputkivalohoito) SAD-oireiden hallinnassa.<\/p><p>L\u00e4hteen\u00e4 on k\u00e4ytetty my\u00f6s t\u00e4t\u00e4 artikkelia: \u201d <a href=\"https:\/\/pubmed.ncbi.nlm.nih.gov\/26888208\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Effekterna av l\u00e5gintensiv smalbandig behandling med bl\u00e5tt ljus j\u00e4mf\u00f6rt med behandling med starkt vitt ljus vid sub-syndromal s\u00e4songsrelaterad affektiv sjukdom\u201d<\/a>.<\/p><p>Jos olet kiinnostunut Led-valohoidosta kausiluonteisen mielialah\u00e4iri\u00f6n hoidossa, l\u00f6yd\u00e4t mm. yll\u00e4 olevat tutkimukset ja voit lukea lis\u00e4\u00e4\u00e4 USA:n National Library of Medicine -sivustolta:<\/p><p>Suomenkielisist\u00e4 verkkosivuista esim. Terveyskirjastossa hyv\u00e4\u00e4 tietoa kaamosmasennuksen sek\u00e4 unih\u00e4iri\u00f6iden oireista ja hoidosta sivustolla: <a href=\"https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/dlk00377\/kaamosmasennus?q=kirkasvalohoito\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow\">Kaamosmasennus<\/a> sek\u00e4 <a href=\"https:\/\/www.terveyskirjasto.fi\/dlk00535\/uni-valverytmin-unirytmin-hairiot\" target=\"_blank\" rel=\"nofollow noopener\">Uni-valverytmin (unirytmin) h\u00e4iri\u00f6t<\/a>.<\/p><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Manga_av_de_nya_produkterna_ar_av_typen_%E2%80%9Dled-valot_ja_terveys%E2%80%9D\"><\/span>M\u00e5nga av de nya produkterna \u00e4r av typen \u201dled-valot ja terveys\u201d.<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><ul>\n<li><a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/voivatko-led-valot-aiheuttaa-syopaa\" rel=\"dofollow\">Voivatko Led-valot aiheuttaa sy\u00f6p\u00e4\u00e4?<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/led-valot-vahentavat-silmien-rasitusta\" rel=\"dofollow\">Led valot v\u00e4hent\u00e4v\u00e4t silmien rasitusta<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/auttavatko-led-valot-masennukseen\" rel=\"dofollow\">Auttavatko led-valot masennukseen<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/led-valojen-vaikutukset-vuorokausirytmiimme\" rel=\"dofollow\">LED-valojen vaikutukset vuorokausirytmiimme<\/a><\/li>\n<li><a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/2023\/01\/16\/led-valot-parantavat-unta\" rel=\"dofollow\">Led-valot parantavat unta<\/a><\/li>\n<\/ul><h2><span class=\"ez-toc-section\" id=\"Led-valojen_asiantuntija\"><\/span>Led-valojen asiantuntija<span class=\"ez-toc-section-end\"><\/span><\/h2><p><strong>LedStore<\/strong> on toiminut kotien ja toimitilojen led-valaistuksen ja valaistussuunnittelun asiantuntijana jo vuodesta 2010. Meill\u00e4 on oma tuotesuunnittelu, ja valmistutamme LedStore-tuotteet valikoiduilla tuottajilla, joten tuotteet ovat teknisesti huippuluokkaa. Keskitymme l\u00e4mp\u00f6tilas\u00e4\u00e4dett\u00e4viin ja korkean v\u00e4rintoiston (CRI) valaisimiin yleis- ja kohdevalaisussa.<\/p><p>Teemme vuodessa n. 500 valaistussuunnittelua asiakkaidemme kohteisiin, joilla parannetaan tilojen k\u00e4ytett\u00e4vyytt\u00e4 ja viihtyisyytt\u00e4. <a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/palvelut\/valaistussuunnittelu\" rel=\"dofollow\">Lue t\u00e4st\u00e4 lis\u00e4\u00e4\u00e4 tai tilaa suunnittelu<\/a>. Tarjoamme palveluna <a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/palvelut\/mittatilaus\" rel=\"dofollow\">mittatilaus led nauhoja<\/a>, eli kaikkiin kodin tiloihin ja toimitiloihin yksil\u00f6lliset, mittojen mukaan valmistetut led-valonauhavalaisimet alumiiniprofiilissa. My\u00f6s <a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/sivu\/led-valojen-asennus\/valaisimen-asennus\" rel=\"dofollow\">asennettuna.<\/a><\/p><p>Palvelemme rakentajia ja remontoijia, kuluttajista urakoitsijoihin ja tukkuihin, sek\u00e4 suunnittelijoihin. <a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/sivu\/yleistietoa\/ledstore-yhteystiedot\" target=\"_blank\" rel=\"dofollow noopener\">Myym\u00e4l\u00e4mme<\/a>, jossa kaikki valaisimet n\u00e4ht\u00e4vill\u00e4 asennettuna, sijaitsee hyvien kulkuyhteyksien p\u00e4\u00e4ss\u00e4 Vantaan Koivuhaassa, Mesikukantie 16, 01300 Vanda.<\/p>\n<style>\r\n.lwrp.link-whisper-related-posts{\r\n            \r\n            margin-top: 40px;\nmargin-bottom: 30px;\r\n        }\r\n        .lwrp .lwrp-title{\r\n            \r\n            \r\n        }.lwrp .lwrp-description{\r\n            \r\n            \r\n\r\n        }\r\n        .lwrp .lwrp-list-container{\r\n        }\r\n        .lwrp .lwrp-list-multi-container{\r\n            display: flex;\r\n        }\r\n        .lwrp .lwrp-list-double{\r\n            width: 48%;\r\n        }\r\n        .lwrp .lwrp-list-triple{\r\n            width: 32%;\r\n        }\r\n        .lwrp .lwrp-list-row-container{\r\n            display: flex;\r\n            justify-content: space-between;\r\n        }\r\n        .lwrp .lwrp-list-row-container .lwrp-list-item{\r\n            width: calc(33% - 20px);\r\n        }\r\n        .lwrp .lwrp-list-item:not(.lwrp-no-posts-message-item){\r\n            \r\n            max-width: 150px;\r\n        }\r\n        .lwrp .lwrp-list-item img{\r\n            max-width: 100%;\r\n            height: auto;\r\n            object-fit: cover;\r\n            aspect-ratio: 1 \/ 1;\r\n        }\r\n        .lwrp .lwrp-list-item.lwrp-empty-list-item{\r\n            background: initial !important;\r\n        }\r\n        .lwrp .lwrp-list-item .lwrp-list-link .lwrp-list-link-title-text,\r\n        .lwrp .lwrp-list-item .lwrp-list-no-posts-message{\r\n            \r\n            \r\n            \r\n            \r\n        }@media screen and (max-width: 480px) {\r\n            .lwrp.link-whisper-related-posts{\r\n                \r\n                \r\n            }\r\n            .lwrp .lwrp-title{\r\n                \r\n                \r\n            }.lwrp .lwrp-description{\r\n                \r\n                \r\n            }\r\n            .lwrp .lwrp-list-multi-container{\r\n                flex-direction: column;\r\n            }\r\n            .lwrp .lwrp-list-multi-container ul.lwrp-list{\r\n                margin-top: 0px;\r\n                margin-bottom: 0px;\r\n                padding-top: 0px;\r\n                padding-bottom: 0px;\r\n            }\r\n            .lwrp .lwrp-list-double,\r\n            .lwrp .lwrp-list-triple{\r\n                width: 100%;\r\n            }\r\n            .lwrp .lwrp-list-row-container{\r\n                justify-content: initial;\r\n                flex-direction: column;\r\n            }\r\n            .lwrp .lwrp-list-row-container .lwrp-list-item{\r\n                width: 100%;\r\n            }\r\n            .lwrp .lwrp-list-item:not(.lwrp-no-posts-message-item){\r\n                \r\n                max-width: initial;\r\n            }\r\n            .lwrp .lwrp-list-item .lwrp-list-link .lwrp-list-link-title-text,\r\n            .lwrp .lwrp-list-item .lwrp-list-no-posts-message{\r\n                \r\n                \r\n                \r\n                \r\n            };\r\n        }<\/style>\r\n<div id=\"link-whisper-related-posts-widget\" class=\"link-whisper-related-posts lwrp\">\r\n            <h3 class=\"lwrp-title\">Muuta luettavaa<\/h3>    \r\n        <div class=\"lwrp-list-container\">\r\n                                <div class=\"lwrp-list lwrp-list-row-container lwrp-list-double-row\">\r\n                <div class=\"lwrp-list-item\"><a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/2025\/05\/28\/led-spotit-sijoittelu-ja-kayttokohteet\" class=\"lwrp-list-link\"><img width=\"480\" height=\"326\" src=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/V_GZ9A1615-1.jpg\" class=\"attachment-480x480 size-480x480 wp-post-image\" alt=\"led-spotit on sijoiteltu tasaisesti olohuoneeseen rimakattoon, jossa ne tuovat tilaan hyv\u00e4n yleisvalaistuksen.\" srcset=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/V_GZ9A1615-1.jpg 1200w, https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/V_GZ9A1615-1-196x133.jpg 196w, https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/V_GZ9A1615-1-588x400.jpg 588w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><br><span class=\"lwrp-list-link-title-text\">Led-spotit &#8211; sijoittelu ja k\u00e4ytt\u00f6kohteet<\/span><\/a><\/div><div class=\"lwrp-list-item\"><a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/2025\/04\/02\/ledstoren-2025-kuvastosta-tiedot-kattavasti\" class=\"lwrp-list-link\"><img width=\"339\" height=\"480\" src=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/hinnasto-2025-kansi-ledstorefi_.jpg\" class=\"attachment-480x480 size-480x480 wp-post-image\" alt=\"Moderni keitti\u00f6, jossa on marmori-saareke ja kolme beige\u00e4 tuolia, saa upean valaistuksen LedStore.fi:n laadukkaista LED-valaisimista. Riippuvalaisimet luovat ymp\u00e4rilleen l\u00e4mpim\u00e4n hehkun korostaen tilan eleganssia. Pehme\u00e4 luonnonvalo siivil\u00f6ityy valoverhojen l\u00e4pi, t\u00e4ydent\u00e4en huoneen tunnelmaa. Tutustu innostavaan &quot;Kuvasto 2025&quot; ja ratkaisun valaistusratkaisu kotiisi LedStorelta, jonka toiminta alkoi jo vuonna 2010.\" srcset=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/hinnasto-2025-kansi-ledstorefi_.jpg 642w, https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/hinnasto-2025-kansi-ledstorefi_-94x133.jpg 94w, https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/hinnasto-2025-kansi-ledstorefi_-283x400.jpg 283w\" sizes=\"(max-width: 339px) 100vw, 339px\" \/><br><span class=\"lwrp-list-link-title-text\">LedStoren 2025 kuvastosta tiedot kattavasti<\/span><\/a><\/div><div class=\"lwrp-list-item\"><a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/2023\/12\/17\/hyva-valaistus-koostuu-useista-tekijoista\" class=\"lwrp-list-link\"><img width=\"480\" height=\"320\" src=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Alykas-koti-olohuone.png\" class=\"attachment-480x480 size-480x480 wp-post-image\" alt=\"\u00c4lyk\u00e4s koti Olohuoneessa ep\u00e4suora valo katossa\" srcset=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Alykas-koti-olohuone.png 1344w, https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Alykas-koti-olohuone-200x133.png 200w, https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Alykas-koti-olohuone-600x400.png 600w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><br><span class=\"lwrp-list-link-title-text\">Hyv\u00e4 valaistus koostuu useista tekij\u00f6ist\u00e4<\/span><\/a><\/div>                <\/div>\r\n                            <div class=\"lwrp-list lwrp-list-row-container lwrp-list-double-row\">\r\n                <div class=\"lwrp-list-item\"><a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/2023\/05\/08\/new-materials-and-solutions-for-led-lights\" class=\"lwrp-list-link\"><img width=\"480\" height=\"270\" src=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Led-tekniikan-kehitys.jpg\" class=\"attachment-480x480 size-480x480 wp-post-image\" alt=\"Led technology development\" srcset=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Led-tekniikan-kehitys.jpg 1000w, https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Led-tekniikan-kehitys-237x133.jpg 237w, https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Led-tekniikan-kehitys-712x400.jpg 712w, https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Led-tekniikan-kehitys-750x422.jpg 750w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><br><span class=\"lwrp-list-link-title-text\">New materials and solutions for LED lights<\/span><\/a><\/div><div class=\"lwrp-list-item\"><a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/2023\/02\/06\/miksi-led-valot-surisevat\" class=\"lwrp-list-link\"><img width=\"480\" height=\"264\" src=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Miksi-led-valo-surisee.png\" class=\"attachment-480x480 size-480x480 wp-post-image\" alt=\"Miksi led-valot surisevat\" srcset=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Miksi-led-valo-surisee.png 1000w, https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Miksi-led-valo-surisee-242x133.png 242w, https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/Miksi-led-valo-surisee-727x400.png 727w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><br><span class=\"lwrp-list-link-title-text\">Miksi LED-valot surisevat?<\/span><\/a><\/div><div class=\"lwrp-list-item\"><a href=\"https:\/\/ledstore.fi\/blog\/2023\/05\/08\/the-role-of-led-technology-in-sustainable-development\" class=\"lwrp-list-link\"><img width=\"480\" height=\"320\" src=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/LED-teknologian_rooli_kestavassa_kehityksessa.png\" class=\"attachment-480x480 size-480x480 wp-post-image\" alt=\"The_role_of_LED_technology_in_sustainable_development\" srcset=\"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/LED-teknologian_rooli_kestavassa_kehityksessa.png 1344w, https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/LED-teknologian_rooli_kestavassa_kehityksessa-200x133.png 200w, https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/LED-teknologian_rooli_kestavassa_kehityksessa-600x400.png 600w, https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/LED-teknologian_rooli_kestavassa_kehityksessa-750x500.png 750w, https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-content\/uploads\/LED-teknologian_rooli_kestavassa_kehityksessa-1140x760.png 1140w\" sizes=\"(max-width: 480px) 100vw, 480px\" \/><br><span class=\"lwrp-list-link-title-text\">The role of LED technology in sustainable development<\/span><\/a><\/div>                <\/div>\r\n                <\/div>\r\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Mik\u00e4 on kausivaihteluh\u00e4iri\u00f6 (SAD)? Kausiluonteinen mielialah\u00e4iri\u00f6 (SAD) on masennustyyppi, joka liittyy vuodenaikojen vaihteluun. Sille on ominaista oireet, kuten matala mieliala, energian puute, keskittymisvaikeudet sek\u00e4 lis\u00e4\u00e4ntynyt uni ja ruokahalu. Oireet alkavat tyypillisesti syksyll\u00e4 ja jatkuvat talvikuukausina, jolloin auringonvaloa on v\u00e4hemm\u00e4n. LED-valojen k\u00e4ytt\u00f6 kausivaihteluh\u00e4iri\u00f6n (SAD) hoidossa onkin luontevaa. SAD:n uskotaan johtuvan siit\u00e4, ett\u00e4 elimist\u00f6n luonnollinen vuorokausirytmi, jota &hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":51572,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"om_disable_all_campaigns":false,"_monsterinsights_skip_tracking":false,"_monsterinsights_sitenote_active":false,"_monsterinsights_sitenote_note":"","_monsterinsights_sitenote_category":0,"footnotes":""},"categories":[369,12297,15214,15219],"tags":[15239,15254,14610,15253,15255,15248],"class_list":["post-55524","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-blog-sv-2","category-led-and-health","category-led-och-halsa","tag-led-and-health","tag-led-ja-terveys-sv","tag-led-lights","tag-led-valot-sv","tag-ledit-vaikutus-ihmiseen-sv","tag-the-effect-of-leds-on-humans"],"acf":{"Artikkelin_yhteenveto":""},"aioseo_notices":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55524","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=55524"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55524\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":70219,"href":"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/55524\/revisions\/70219"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/51572"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=55524"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=55524"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.ledprofiili.fi\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=55524"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}